Các chuyên gia dinh dưỡng đều khẳng định, bữa sáng cực kỳ cần thiết và con người càng bận rộn, làm việc khuya, tầm quan trọng của bữa sáng càng cao.
Khi chúng ta ngủ, cơ thể vẫn tiêu hao năng lượng. Do đó, sau một giấc ngủ dài 6-8 tiếng đồng hồ, cơ thể có xu hướng mất nước và cần cung cấp dinh...